运动不只是凑步数:带氧、肌力和减少久坐各有作用
星岛刊载物理治疗师的文章,解释为什么没有明显疾病的人也值得建立有计划的运动习惯。日常走动和做家务属于身体活动,但未必同时满足心肺、肌肉及骨骼的锻炼需要;运...
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