近日，“80后花一年办下了退休证”的话题登上社交平台热榜，引发讨论。

当事人徐康有幸赶上了提前退休政策的“末班车”。去年，罹患重疾的他遇到公司裁员，离职后开始申请提前退休。今年2月，45岁的徐康拿到了退休证，并于2月14日，收到了第一笔按月领取的退休金。当天是情人节，他还给妻子发了红包。

徐康将自己办理提前退休的过程以及遇到的一些困难，录成了视频，分享到社交平台上，希望给网友们一些参考。视频发出后，在某平台有250万的播放量。

接受九派新闻采访时，徐康希望自己的视频能对他人有所帮助，“无论是实用价值还是情绪价值”。

以下是他的讲述。

【1】罹患重疾又赶上裁员，决定提前退休

我是1980年生人，2002年本科毕业后参加工作，22年间一共做过三份工作。最近一份是在北京一家大厂的管理岗位做内容运营。

2024年2月左右，我明显感觉到公司的氛围不太对，招我进来的人、跟我平级的人都离职了。我罹患重疾，身体不太好，但我不会利用自己的身体弱点去乞求单位多留我一阵，所以就开始主动做退休准备。果然，后来我所在的部门就不存在了。

4月份，我离职后回家休养身体。之后也没有再尝试找工作，我想没有工作单位愿意招我这样一个身患重疾的人。同时，我也开始申请提前退休，先到户口所在社区了解情况，社区工作人员向我介绍了申请提前退休的细节。

我了解到，自己不到因病退休年龄，只能申请因病退职。（注：北京市政策规定，选择因病退休申请时需调取劳鉴信息成功且近半年内年龄需达到男50周岁、女45周岁，未达到年龄只能选择退职。）

相应的申请条件有两项，一是社保缴满15年，二是身体状态符合申请退休标准，需经医院证明，并经劳动鉴定委员会（劳动能力鉴定部门）确认，完全丧失劳动能力。申请流程则包括准备档案材料、进行劳动能力鉴定、提交申请、等待审核批准、最后领取养老金。

然而整个过程没那么简单。第一步，退休要进行调档审核，但我第一份工作辞职后，档案一直在自己手里，没去人才市场存放。这样一来，相当于我是无档人员。

此外，由于当时离职匆忙，缺少正常的交接手续。这次才发现档案里少一些材料，无法证实我何时离职。好在老同事们都还在单位，我补材料也比较顺利。

最棘手的在后面。第一份工作，我在事业单位干了2年，其间没有交社保，但可以按照视同缴费来算。但我查看社保缴费记录发现，第二份工作的原单位有近两年没给我交社保。（注：视同缴费，指机关事业单位参保人员在2014年9月30日前按规定计算的连续工龄，这段时间虽然没有实际缴纳社会保险费，但在计算养老待遇时会被视为已经缴纳了养老保险费用。）

我找到原单位，让对方帮我出证明、补缴社保，但领导已经换了，对方不认识我，也不承认我曾是那里的员工。我得知，这家单位目前的经济效益并不好，而补缴社保需考虑通货膨胀等因素。如果早些年交社保花几百元，现在补缴则可能要几万元。

但我也没办法，要办提前退休，必须补缴。我只能找劳动仲裁部门，确认我与原单位之间的劳动关系，但流程很长，仅开庭就要花两个月。8月份，仲裁庭判我胜诉。我又找劳动稽查部门，帮我督促社保补缴事宜，流程要60个工作日。



出庭通知书。图/受访者社交账号

其间，传来了消息，2025年1月1日起，因病提前退休的规定不再适用，到时候只能领取病残津贴。（注：《企业职工基本养老保险病残津贴暂行办法》第十四条，本办法自2025年1月1日起实施。各地区企业职工因病或非因工完全丧失劳动能力退休和退职政策从本办法实施之日起停止执行。本办法实施前，参保人员已按规定领取病退、退职待遇，本办法实施后原则上继续领取相关待遇。 ）

这时，社区工作人员打电话提醒我，出了新政策，如办理需要加快进程。但直到去年11月，我还没有办完因病退休，非常着急。

我想尽办法反复催促原单位，从3月到12月，历经大半年时间，终于有了结果。但补上第二份工作的社保，已是去年12月7日，距离2025年1月1日仅剩20多天。

元旦前，我才把材料提交上去，还不确定材料是否可以，需不需要补充。我花了一年来做这件事，不知道最终是否会成功。

【2】卡点成功惊险又幸运，提醒有意者早日办理

前不久，我终于拿到了退休证。得知申请成功那一刻，还是挺开心的，感觉自己历经苦难终于成“大道”了。回顾申请退休的过程，简直是一波三折，就像周星驰在电影《喜剧之王》中，哭与笑之间瞬时转换。

办理退休这件事，对普通人来说都比较麻烦，何况我身体还不太好。跑各处办理倒还好，主要是焦虑，影响睡眠，我患的病又需要好好休息。我知道如果办不成提前退休，还会影响其他方面，住房公积金也取不出来。

这次卡着点申请成功，可谓惊险又幸运。其实，我也考虑过申请不上的结果，那样就只能申请病残津贴，虽然比退休金少了一些，但也能接受。



徐康领到退休证。图/受访者提供

2月14日情人节那天，我按月领到了第一笔退休金，还给老婆发了红包。因为已经离职，在此之前，我有相当长一段时间没有入账。收到这样一笔钱，我心想“终于又有工资了”。

现在回看，我想感谢帮助过我的领导、同事。要知道，找20年前的材料其实挺麻烦的，需要到仓库里翻箱倒柜。此外，我挺感谢社区的工作人员，是他们及时提醒我，档案对办理退休有多重要。受益于此，我也想把这个经验分享给大家，这才有了在网络上火起来的那期视频。

视频里，我详细介绍了自己办理退休的过程与细节，想为有需要的朋友提供参考。虽然退休政策已经有所变化，但因病退休与病残津贴申请思路大体一致。

如今，视频在某平台播放量已过250万，网友们发评论和私信问我很多问题，我尽量回复和帮助他们，但也仅限于我基于亲身经历了解的内容，毕竟每个人情况不一样。迄今为止，我已经回复了上百条私信，尽力逐一回复，但确实回复不过来。以至于平台都提示我“操作过于频繁，请稍后再试”。

我想，视频火的原因在于，涉及民生话题，大家比较关注。我本来做内容出身，过去做新闻是告诉大家一件新近发生的事，现在做一些公用性的内容分享，还是希望能对大家有所帮助，无论实用价值还是情绪价值。

其实，如今回看整体申请过程，按照流程办理即可，缺什么材料就补，无非就是花时间。有人问我，为什么不早点发视频？其实，我早在11月发的一期视频就提到了，“政策有重大调整”，只是那期没有火而已。再者，我也是刚办完，一拿到退休证就录制发布了。

这期视频提到的档案、补缴社保等，都是知识点。希望让大家有所了解，早日认识到这些事的重要性，别再像我一样，最后卡在节骨眼上，如有打算尽早办理。

【3】没必要羡慕因病退休，活法有各种各样

对于那些羡慕的声音，我觉得没必要。因病退休，没什么好羡慕的。我曾在视频里分享，“提前退休没有什么优势”。之所以这样说，是因为如果提前退休，现在的社会平均工资比将来低，拿到手的退休金也就少一些。

目前我领到的退休金足够我生活。我曾记过账，自己用2000多元失业金过了一个月。其实，生活有各种各样的活法，如果能控制自己的欲望，压制消费欲，你可以选择退休，实现所谓的“躺平”。每月花1000元，一年也就花一万二。



徐康按月领取的第一笔退休金入账。图/受访者社交账号

我不认为自己是低欲望的人。只是物质对我没什么吸引力，我的欲望更偏向精神方面。比如获取知识、增长见闻、了解事实真相，这些对我更有价值。我可能是“信息焦虑综合征”患者，而阅读、了解信息让我感到平静和满足。

每个月我都有一笔固定开支，用于为精神需求付费。其中包括ChatGPT的20美元订购费，以鼓励创新。我认为它是了不起的事物，应该支持。此外，我也开通了电子书阅读会员。纸质书方面，我有去图书馆借阅书籍的习惯。

退休后，我的生活很丰富，阅读是其中之一。为方便了解更多信息，我还每天背单词、学两小时英语，也看书、阅读、写作、剪视频、带娃。多数时间我都在家，因为做自己爱好的事情不需要出去，几天不出门都没问题。

不过，要说退休前后的落差感，肯定是有的。在职场上打拼了这么多年，一个疾病把我“打回原形”。但一直以来，我不是很固执的人。这种变化对我来说不是很大的困扰，我对名利看得比较开。

对我而言，适应退休生活并不难。我的社交账号简介是“一个提前退休fire生活的80后”。这是离职前写的，fire是缩写，全称是financial　independence,　retire　early——达到财务自由的状态，过上提前退休的生活。年轻时，我曾想过“哪一天能不再需要工作”，但没想到最后通过生病的方式实现了。

其实，办理退休这一年，我还经历了一段低谷期。在磨人的等待环节，我很焦虑、郁闷，一度担心办不下来。如今，我的状态好多了，从视频更新频率就能看出，两天发了两条。至于身体状况，目前在持续治疗。

要说日后有什么打算，我希望自己能多活几年。其实，我曾在视频里提到，退休后四处旅居的想法。不过，现在孩子还小，也因为一直在办退休，目前去过的地方还不多。如今，我正办签证，等未来有机会，也会出国旅行。