巴菲特虽然饮食方面不忌口，但日常五种习惯让他保持活力。 （图／美联社）




「股神」巴菲特（Warren Buffett）至今已高龄94岁，他曾透露每天喝5罐可口可乐，每周至少吃3次麦当劳鸡块，与现行的养生法背道而驰。不过，他在沉迷垃圾食物的同时，还是能保持敏锐，并管理一个庞大的商业帝国，秘诀可能在于他的5个生活习惯。



《财星》（Fortune）杂志网报导，巴菲特相当喜欢吃垃圾食品，早餐常会去麦当劳，吃香肠、鸡蛋和乳酪，还超爱喝可乐还有吃糖果，对高油高盐饮食毫不忌讳。不过，他依旧可以保持敏锐的思考与判断力，管理他的商业帝国，原因可能在于5个生活习惯。



第一、 8小时的睡眠：巴菲特非常重视睡眠，通常每晚都会睡满8小时，有研究指出，良好的睡眠可以延长寿命。在缓解压力、免疫支持和稳定情绪等方面发挥作用。



第二、经常打桥牌：尽管巴菲特经营一家拥有70多家子公司的企业，但他确保每周会拨出8小时与朋友打桥牌，而这种智力游戏有助于锻炼大脑。

第三、轻松日程安排：巴菲特可能是地球上最有权势的商人之一，但与其他大老板不同的是，他喜欢让自己的日程安排得比较轻松。

第四、他喜欢读书：巴菲特花费每天五到六个小时阅读和思考，有研究显示，阅读可以预防认知力下降。

第五、练习感恩并维持人际关系：巴菲特曾在2008年被问及保持健康的秘诀，他先是说从均衡饮食开始，立刻引起哄堂大笑。后来他才认真说，拥有良好的心态对他来说非常重要，而真正衡量人生成功关键在于，「看你想要爱的人中，有多少人真正爱你」。